中醫經典＜黃帝內經＞岐伯和黃帝的對話中，這樣描述老年期：「五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故髮鬢白，身體重，行步不正而無子。」老年人記性差、行得慢、眼又朦、耳又聾，不禁懷緬年輕時，上刀山、下油鍋也在所不辭的活力！

       臨症之中，筆者最常見長者的關節痛，如腰痛、膝痛及肩痛。關節痛的原因很多，腫瘤、關節炎、感冒、筋傷、骨質增生、椎間盤突出、肥胖或骨質疏鬆都是常見病因。診症時最常被長者問到：「醫師，我是否很虛？」

       根據中醫理論，踏入老年期，人體的氣血陰陽逐漸虧虛，筋骨失養、加上年月積累下來的勞損，關節開始不聽使喚，失去靈活性，甚至疼痛影響作息，生活不能自理。關節需要氣血濡養，當中的氣就是指「陽氣」。陽氣在人體中有如太陽的功能，促進血液流動、溫煦關節、使人有活力。雖然老年人體質有陽氣虛衰的趨向，但不一定一味進補，部分可因感受風寒濕氣，陽氣受到抑壓而引起疼痛。因此中醫主張避風寒及戒冷飲，此二物傷人陽氣最深，故需避之。室溫維持24-26度，如室內空氣流通，避免冷氣的溫度太低、減少開冷氣時數、或改用風扇更好。冷飲固然直傷脾胃之陽氣，而酒類(啤酒、紅酒)多屬寒濕之品，多飲無益。

       長者也需留意體重的變化，常見退休後心廣體胖，令關節受壓，有機會加速關節的退化。或突然體重下降，氣血虧虛無以養筋，也會造成關節的疼痛。